La Risoterapia es una técnica que a través de la risa busca conseguir estados emocionales óptimos para enfrentarnos al día a día. Se practica en grupo, ya que una de las cualidades de la risa es que es contagiosa. Es una forma de pasar un buen rato y salir cargado de energía. ¿Has pensado alguna vez cuántas veces te ríes al día? No hablo de sonreir, sino de reir, de una buena carcajada. Piénsalo.
¿Qué esperar de un taller?
Normalmente el taller de risoterapia dura una hora y media o dos horas, ya que es necesario generar un clima de confianza para poder llegar al objetivo de la sesión y más tiempo suele ser demasiado agotador.
A través de juegos y ejercicios se consigue que la risa fluya del exterior al interior, una situación externa nos hace cambiar nuestra situación interna. Según va avanzando el taller el clima de confianza del grupo aumenta y los participantes se implican más en los juegos, dejándose llevar. Es una vuelta a ser niños de nuevo, una vuelta a jugar y experimentar.
¿Qué beneficios tiene asistir a los talleres de risoterapia?
Aumenta la autoestima
Ayuda a aliviar el insomnio
Aumenta la creatividad
Ayuda a solucionar problemas por un cambio de la perspectiva.
Facilita la comunicación.
Ayuda a combatir la ansiedad y la depresión.
Refuerza el sistema inmunitario.
Fortalece el corazón.
Mejora la respiración
¿Por qué asistir a mis talleres de risoterapia?
Es una buena actividad tanto para empresas que quieran crear un clima de confianza entre sus empleados como para grupos de amigos que quieran pasar un buen rato en un cumpleaños o una despedida de soltera. Además si las personas no se conocen entre sí ayuda a generar un clima de confianza que se puede aprovechar si luego se tienen otros planes.