Clases de yoga en Fuenlabrada

La mayoría de las personas llegan al yoga por dos vías principales. Una de ellas es por salud física, ven en el yoga una manera de estar mejor físicamente, una forma de estirar y de hacer ejercicio de una manera aparentemente más relajada. Otra de ellas es por salud mental, personas que necesitan aprender a relajarse y ven en el yoga un camino para conseguirlo.

Me apunto

Tiene muchos beneficios

Independientemente de las razones que te lleven al yoga descubrirás que tiene beneficios en muchas más áreas de las que pensabas. Puede que solo vayas a estirar, y te des cuenta de que cada vez que vas a clase sales súper relajado y cuando faltas lo echas de menos. O puede que comiences a ir sólo para relajarte y vayas descubriendo que tus capacidades físicas van mejorando con el tiempo. Sea cual sea el motivo inicial te recomiendo que llegues con la mente abierta para poder aprovechar todo lo que el yoga puede aportarte.
clases de yoga

¿Por qué hacer Yoga?

Ayuda a la corrección postural

En yoga buscamos en cada postura la alineación correcta, esto va creando pautas para una mejor postura corporal.

Tomas conciencia de tu cuerpo

Empiezas a percibir el espacio dónde se sitúa y serás consciente de cada parte de tu cuerpo.

Aumenta tu flexibilidad.

Tu cuerpo cada vez estará menos rígido y poco a poco te sentirás mas flexible

Conseguirás callar la mente

Según vayas practicando te darás cuenta de los momentos de silencio mental. Al acabar la clase te sentirás en calma y con las pilas cargadas.

Mejorarás la respiración

Los patrones respiratorios se corresponden con emociones y se reflejan en el cuerpo. La respiración y el estado en que se encuentra el cuerpo están relacionados, si somos capaces de calmar nuestra respiración podremos influir en el estado del cuerpo también.

Aprenderás a relajarte

Al final de la clase siempre dedicamos unos minutos a la relajación. Esto es importante ya que lo normal en nuestro día a día es que vayamos corriendo de un lado a otro y es necesario encontrar algún momento para salir de ese ritmo.

Clases de yoga en Fuenlabrada

¿Por qué te encantará venir a mis clases de yoga?

Sobre todo una atención muy cercana, ya que las clases tienen un máximo de diez personas. El estilo de mis clases de yoga en Fuenlabrada es Hatha Yoga. Trabajarás el cuerpo, la respiración, la concentración , la capacidad de relajarte,… Si aún tienes dudas, contacta conmigo para darte toda la información que necesites.

 

Soy Instructora de Hatha Yoga y Yoga Integral

Ven a mis clases de yoga en Fuenlabrada los martes y jueves a las 10:30h. La duración suele ser de hora y cuarto.

Estamos en GLOBALFITBOX, C/Castillejos, 24

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